Cronograma Capilar sem Mistério: Tudo que você precisa saber para começar hoje

Você já ouviu falar de cronograma capilar e ficou com aquela sensação de "isso parece coisa de expert, não é pra mim"? Calma, que Janaland tá aqui justamente pra te provar o contrário. O cronograma capilar pode (e deve!) ser adaptado à sua rotina, seu bolso e, claro, ao seu cabelo.

Neste post, vou te explicar o que é, pra que serve, como começar agora mesmo e ainda te dou sugestões de produtos bapho – dos mais acessíveis aos mais luxuosos – das marcas que a gente respeita: Redken, L'Oréal Professionnel e Kérastase. Bora?

🌿 O que é o Cronograma Capilar?

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala hidratação, nutrição e reconstrução para recuperar a saúde dos fios. Pense nele como uma agenda de tratamentos que seu cabelo segue para ficar mais forte, bonito e com vida.

Ele é ideal para todo tipo de cabelo: liso, ondulado, cacheado, crespo, com química, natural, tingido, loiro, ruivo, azul, você escolhe! O que muda é a frequência de cada etapa.

💧 Etapa 1: Hidratação – reposição de água

É a base de tudo! Cabelos ressecados, opacos e sem movimento estão gritando por hidratação.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Nutrioil Máscara Para Brilho com Óleo de Coco

• 💎 Luxo: Kérastase Nutritive Masquintense
  Hidratante power para cabelos secos e finos ou grossos.

🥥 Etapa 2: Nutrição – reposição de lipídios

Se seu cabelo tá poroso, com muito frizz ou com aquele aspecto de palha, ele tá precisando de gordura boa, baby!

Indicações:

• 💸 Acessível: Redken All Soft Heavy Cream
  Nutre profundamente com óleo de argan e ainda dá uma maciez absurda.

• 💎 Luxo: Kérastase Elixir Ultime Masque
  Um blend de óleos nobres que devolve brilho e maciez como se você tivesse saído do salão.

🧬 Etapa 3: Reconstrução – reposição de proteínas

Quando os fios estão elásticos, finos demais ou quebrando, tá na hora de reconstruir a estrutura com queratina e aminoácidos.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Absolut Repair Molecular
  Tecnologia nova que age nas ligações internas do fio.

• 💎 Luxo: Kérastase Résistance Masque Force Architecte
  Poderoso para cabelos muito danificados. Força real oficial.

✨ Finalizadores: proteção e brilho

Além das máscaras, o cronograma pede um cuidado diário pra selar tudo que você fez.

Indicações:

• 💸 Acessível: Redken One United Multi-Benefit Treatment
  Leave-in multifuncional: desembaraça, protege, dá brilho, hidrata...

• 💎 Luxo: Kérastase Ciment Thermique
  Leave-in reconstrutor com proteção térmica.

🪔 Óleos finalizadores: o toque final

Selam a hidratação, controlam o frizz e deixam o cabelo com cara de rica.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Óleo 10 em 1 - Absolut Repair
  Um clássico com toque leve e cheiro maravilhoso.

• 💎 Luxo: Kérastase Elixir Ultime L’Huile Originale
  O óleo queridinho das influenciadoras – e com razão!

🔍 Como saber do que seu cabelo precisa?

Tem um truque caseiro que sempre indico:

O teste de porosidade!

• Pegue um copo com água filtrada e coloque um fio do seu cabelo dentro.

  • Se ele ficar boiando, seu cabelo precisa de hidratação.

  • Se ele afundar devagar, tá pedindo nutrição.

  • Se ele afundar rápido, aí a história é mais séria e ele precisa urgente de reconstrução.

E claro: escute seu cabelo! Cabelo com toque áspero, sem brilho, embaraçando à toa? São sinais. E o cronograma capilar é como um menu do dia: você serve o que ele precisa comer.

💬 Pra fechar…

O cronograma capilar não precisa ser engessado. Você pode montar o seu conforme sua rotina e ir sentindo a resposta do seu cabelo. O importante é cuidar, com carinho, consistência e os produtinhos certos.

E aí, bora começar hoje mesmo? Depois me conta nos comentários qual etapa o seu cabelo mais ama!

Com amor,

Jana 🌸