Cronograma Capilar sem Mistério: Tudo que você precisa saber para começar hoje

Você já ouviu falar de cronograma capilar e ficou com aquela sensação de "isso parece coisa de expert, não é pra mim"? Calma, que Janaland tá aqui justamente pra te provar o contrário. O cronograma capilar pode (e deve!) ser adaptado à sua rotina, seu bolso e, claro, ao seu cabelo.

Neste post, vou te explicar o que é, pra que serve, como começar agora mesmo e ainda te dou sugestões de produtos bapho – dos mais acessíveis aos mais luxuosos – das marcas que a gente respeita: Redken, L'Oréal Professionnel e Kérastase. Bora?

🌿 O que é o Cronograma Capilar?

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que intercala hidratação, nutrição e reconstrução para recuperar a saúde dos fios. Pense nele como uma agenda de tratamentos que seu cabelo segue para ficar mais forte, bonito e com vida.

Ele é ideal para todo tipo de cabelo: liso, ondulado, cacheado, crespo, com química, natural, tingido, loiro, ruivo, azul, você escolhe! O que muda é a frequência de cada etapa.

💧 Etapa 1: Hidratação – reposição de água

É a base de tudo! Cabelos ressecados, opacos e sem movimento estão gritando por hidratação.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Nutrioil Máscara Para Brilho com Óleo de Coco

• 💎 Luxo: Kérastase Nutritive Masquintense
  Hidratante power para cabelos secos e finos ou grossos.

🥥 Etapa 2: Nutrição – reposição de lipídios

Se seu cabelo tá poroso, com muito frizz ou com aquele aspecto de palha, ele tá precisando de gordura boa, baby!

Indicações:

• 💸 Acessível: Redken All Soft Heavy Cream
  Nutre profundamente com óleo de argan e ainda dá uma maciez absurda.

• 💎 Luxo: Kérastase Elixir Ultime Masque
  Um blend de óleos nobres que devolve brilho e maciez como se você tivesse saído do salão.

🧬 Etapa 3: Reconstrução – reposição de proteínas

Quando os fios estão elásticos, finos demais ou quebrando, tá na hora de reconstruir a estrutura com queratina e aminoácidos.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Absolut Repair Molecular
  Tecnologia nova que age nas ligações internas do fio.

• 💎 Luxo: Kérastase Résistance Masque Force Architecte
  Poderoso para cabelos muito danificados. Força real oficial.

✨ Finalizadores: proteção e brilho

Além das máscaras, o cronograma pede um cuidado diário pra selar tudo que você fez.

Indicações:

• 💸 Acessível: Redken One United Multi-Benefit Treatment
  Leave-in multifuncional: desembaraça, protege, dá brilho, hidrata...

• 💎 Luxo: Kérastase Ciment Thermique
  Leave-in reconstrutor com proteção térmica.

🪔 Óleos finalizadores: o toque final

Selam a hidratação, controlam o frizz e deixam o cabelo com cara de rica.

Indicações:

• 💸 Acessível: L'Oréal Professionnel Óleo 10 em 1 - Absolut Repair
  Um clássico com toque leve e cheiro maravilhoso.

• 💎 Luxo: Kérastase Elixir Ultime L’Huile Originale
  O óleo queridinho das influenciadoras – e com razão!

🔍 Como saber do que seu cabelo precisa?

Tem um truque caseiro que sempre indico:

O teste de porosidade!

• Pegue um copo com água filtrada e coloque um fio do seu cabelo dentro.

  • Se ele ficar boiando, seu cabelo precisa de hidratação.

  • Se ele afundar devagar, tá pedindo nutrição.

  • Se ele afundar rápido, aí a história é mais séria e ele precisa urgente de reconstrução.

E claro: escute seu cabelo! Cabelo com toque áspero, sem brilho, embaraçando à toa? São sinais. E o cronograma capilar é como um menu do dia: você serve o que ele precisa comer.

💬 Pra fechar…

O cronograma capilar não precisa ser engessado. Você pode montar o seu conforme sua rotina e ir sentindo a resposta do seu cabelo. O importante é cuidar, com carinho, consistência e os produtinhos certos.

E aí, bora começar hoje mesmo? Depois me conta nos comentários qual etapa o seu cabelo mais ama!

Com amor,

Jana 🌸

Dica de Cronograma Capilar completo

Estou usando esse kit “As Máscaras Super Poderosas” da @widicare e amando cada uma delas. 

A última que usei foi a de reconstrução e olha, foi BA-BA-DO! Os fios ficaram alinhados, macios, com brilho sem ficarem endurecidos. Não perde em nada para marcas importadas!

Ele é um tratamento profissional e contém 3 máscaras de 300g cada: Hidratação, Nutrição e Reconstrução. O cheirinho delas é delicioso, como as de tratamento de salão.

Cada uma tem um tipo de ação, que combinadas em um cronograma capilar de acordo com as necessidades do seu fio, acredito que vão ajudar muito a mantê-lo saudável ou recuperá-lo se for preciso.

✨Sobre cada uma delas:✨

 

➡️A Máscara de Hidratação é composta pelo queridinho Ácido Hialurônico, também Rosa Mosqueta e PCA Sódico, que agem auxiliando no rejuvenescimento dos fios, hidratando, melhorando a elasticidade, regenerando enquanto repara os fios, além de promover condicionamento e reduzir a estática nos fios, que causa o temido frizz.

➡️A Máscara de Nutrição é composta por Manteiga de Ucuuba, Óleo de cenoura e Óleo de Girassol, que juntos agem fortalecendo a fibra, reparando, condicionando, nutrindo profundamente, tornando os fios mais resistentes à quebra, combatendo as pontas duplas, protegendo de agentes poluidores e agindo contra a oxidação.

➡️Máscara de Reconstrução é composta por Algas vermelhas e castanhas, proteínas do arroz e a soja hidrolisados, aminoácidos e extrato de chia, que juntos, agem no fortalecimento e reparação. Resultado de fios mais encorpados e fortes. Ajuda na prevenção da oxidação da cor e evita os radicais livres.

➡️Preço médio: R$ 110 em sites como Americanas, Magalu e Época.
A Widi Care é uma marca vegana de tratamentos capilares para todos os tipos de fios, que tem como propósito promover a beleza de forma inteligente e sustentável.

Posso falar mais sobre a marca se se interessarem 😊.

Ficaram curiosos? Escreve nos comentários se já testou ou pretende testar.